ケアフルメンズライフについて
繊細さや体調への配慮が必要な男性をターゲットにしているブログです。
健康やメンタルヘルス、ストレス管理、身体のケア方法など、幅広いトピックにわたる情報を提供します。僕自身の日々の苦悩とそれに対する対策や改善策なども発信しながら、皆さんが「自分の体に余計な気を使わなくてもいい状態」「ほかの人と遜色ない健康状態」になっていただけるように運営をしています。
このブログの運営者
はじめまして!
ケアフルメンズライフの管理人、HIROです。
僕は30数年の経験の中で、自分自身もデリケートな体質や健康に関する悩みを抱えてきました。
その経験から生まれた知識や改善方法を、このブログを通じて発信していきます。
- 健康管理
- ストレス管理
- バランスの取れた食事
- 適切な運動
- 良質な睡眠など
生活の質を向上させるための情報を幅広くお届けします。
僕自身も日々学びながら成長していってるところなので、このブログを通じて一緒に成長し、健康的で充実した生活を送りましょう。
また、健康に関する知識や実践的な情報をお届けしていきます。
一緒に健康なライフスタイルを築き上げていきましょう!
デリケートなエピソード
現在進行形のものも有れば、試行錯誤して改善したものもあります。
改善したものに関しては「どんな方法をしたのか」を含めてその都度記事にしていきます。
まだのものや試行錯誤中のものは、進捗やどんな方法を試しているのかをご紹介。
お腹壊す系
- ラーメン食べて水飲んでお腹壊す
- 焼肉食って水飲んでお腹壊す
- とにかく油物と冷たい食べ物の組み合わせでお腹壊す…
- 食べた分だけしっかりトイレ行く
- デートや大事な会食での食事量が心配(すぐトイレに行くかも。。。という不安)
- 冬場に冷たいものはお腹壊す
- 腹痛でトイレに入ったら10分以上格闘
体調壊す系
- 一年の半分ぐらい副鼻腔炎で苦しむ
- 副鼻腔炎の薬でお腹下す(整腸剤必須)
- すぐ疲れる
外的要因
- 寒がりすぎて冬場は6枚重ね着
- エアコンの風で体調不良
- 乾燥肌
- 頭皮が乾燥してフケが出やすい
- 末端冷え性