
ジム契約して、今年こそガリガリ体型から脱却するぞ!
と考えていても、なかなか続かないですよね。ジムあるあるです。ジムに魔物でも住んでるんじゃないかと思うぐらい、いつも続かない、、、
理由は色々ありますが、細身な僕らが気にすることといえば「うわぁ、みんな体格いいな…自分がこれまで以上にひ弱に感じる。」といった周囲との体格差。
腸が弱い人は特に、筋トレ→食事→睡眠をいくら繰り返しても最終的にお腹を下す始末。
そんなことを僕も某24時間ジムで体感したんですが、今回ついに発見しました!
- 体格差を気にせず
- 周囲の目も気にせず
- 自分のペースで
- 時々パーソナルトレーナーなんかつけちゃったり
ができるジムを!!!それが今回ご紹介するハコジムです!僕も、2ヶ月前ぐらいから通い始めて、飽きることなく地道にトレーニングできています。
ハコジムとは?
24時間いつでも通える個室ジムで、広島市に本社があります。
広島に8店舗、福岡5店舗、大阪2店舗で京都と東京と長崎に1店舗ずつあります。
どの店舗もウェイトトレーニングのためのベンチプレスやダンバルなどやストレッチのためのバランスボールやヨガマットなど様々な種類のトレーニングができます。
ただ、有酸素運動系(ランニングマシンなど)はありません。(僕は、別になくても自宅からジムまでの間で有酸素運動できてるから問題ないかなという感じです。)
例えるなら「カラオケに行く感覚で気軽に利用できるジム」
僕が通ってて思うのは、
- トレーニングウェアは別にいらない
- 予約制なのでスケジュールが立てやすい
特に、トレーニングウェアにわざわざ着替えなくても、仕事帰りでも学校帰りでも気軽に行けるというところが最高!!
一人カラオケをアプリで予約して、気軽に行く感覚に似てます。部屋に入ってしまえばあとは自分のペースで好きなトレーニングをできる。(※もちろん、使用上の注意やルールは守りましょう)
継続してジムを利用できているのは、個室のおかげ
ハコジムでは、完全貸切の個室ジムなので、ホントに周囲の目を気にすることなく自分のペースでトレーニングができます。
器具の使い方がわからない場合は、どこか都合のあう日程でパーソナルトレーナーを1度つけるのもアリ!
筋肉がつきにくい人にこそおすすめ
細身太るのも一苦労な僕らからすると、
大衆ジムの場合、仮に3ヶ月通っても肉付きが良くならず「周りから『あの人いつも見かけるけどずっとガリガリのままだな』とか思われてないだろうか」と無意味なことを気にしてしまいます。
でも、ハコジムなら人と遭遇することも最小限(前後の予約の人とのすれ違い程度)なので、「自分に合ったペースで、一般的ではないかもしれないけど自分のペースで」できるので、トレーナーからのアドバイスももらいつつトレーニングができます。
僕も、今2ヶ月ですが、なんと2キロ増えました(個人差はあります)。45キロ→47キロに!20年近く変動のなかった体重に小さな変化が生まれています。
1回500円の体験予約でまずはお試しを!
色々書いてきましたが、やっぱ体験してみないとイメージつかないと思います。パーソナル付きで500円で体験できるので検討する人はもちろん、ほんのちょっと気にはなる人もぜひ!
この機会に、トレーナーに食事のこととかお腹弱いけど鍛えたいこととかを質問してみるのも良いと思います。
ちなみに僕も質問色々して、結論”和菓子を毎日間食する”に落ち着きました。(色々端折った上に、こちらも個人の体質や体調によります)